Sois authentique !

Salut les amis.

Trop de choses nous différencient les uns des autres, mais la première d’entre elles c’est notre personnalité. Nous avons tous des rêves et des projets, et parfois sur notre chemin nous prenons des modèles, des exemples en des personnes que nous considérons comme idéales. S’inspirer des autres n’est pas une mauvaise chose mais il faut éviter de nous recréer sur cette personne.

Etre authentique est un processus de croissance personnelle qui passe par l’acceptation de soi. C’est se faire confiance, faire confiance à ses émotions, sans avoir peur de se montrer vulnérable. Seules les personnes authentiques font des personnes extraordinaires j’en suis convaincu.

Comment devenir une personne authentique? Voici quelques conseils pour accompagner votre croissance personnelle vers l'authenticité.

1.       Ne crains pas les jugements. La relation avec les autres même si nous la négligeons très souvent est importante à notre épanouissement. Nous vivons dans un monde où nous jugeons et sommes constamment jugés. Prendre conscience que c’est un fait et qu’il ne changera pas d’ici demain est la meilleure manière d’accepter son environnement, et le premier pas vers la guérison intérieure. L’authenticité n’est pas réservée à certains en particulier. Les masques, les faux semblants, les personnalités dissimulées ou étouffées, en faisant cela c’est nous-mêmes que nous tuons.

2.       Tu as droit à l’erreur. Tu n’as pas besoin d’être quelqu’un d’autre. Tu n’as pas besoin de ressembler à quelqu’un parce que tu ne ressembles qu’à toi. Unique et essentiel (le). Nous devons accepter qu’il est possible de se tromper et de faire demi-tour. Nous devons comprendre et accepter que nos erreurs et nos réussites n’affectent que nous. Elles peuvent rendre les autres heureux ou tristes, mais nous en sommes les seuls affectés. Alors, il faut oser et accepter de se tromper.

3.       Vis à ta manière. Sans te mentir à toi-même sur ce qui te rend réellement heureux. Sans peur, en te moquant de tout et même des circonstances que nous laissons trop souvent nous dominer.

Il est si bon d’être soi-même avec ses fautes, ses torts, ses erreurs, et bonheurs, que d’être l’imitation des efforts des autres. Soyons authentiques ainsi nous exprimerons mieux notre singularité et l’apprécierons davantage.

« Il vaut mieux se faire détester pour ce que de se faire aimer pour ce que l’on est pas » André Gide.

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Dépasses tes limites

Salut les amis.

je l'ai fait! J'ai atteinds 500 sauts au saut à la corde dans la même série sans faucher 🙌💪. Ma limite a toujours été 300.  J'avais décidé il y a quelques mois de me surpasser, et voilà le résultat. Alors ce matin je veux vous emmener à prendre conscience de vos limites et de les surpasser.

Dans notre vie, nous manifestons tout. Ce que nous considérons possible et ce que nous considérons comme impossible. C'est donc en nous observant, et en pretant attention à nos actes et nos réactions, que nous découvrirons nos limites. Une fois que nous avons découvert nos limites, nous devons chercher à les dépasser. Nous devons chercher à étendre nos champs de possibilités. Mais attention, dépasser ses limites ne veut pas dire prendre des risques inconscients.

Très souvent, nous créons nos limites: nous nous fixons mentalement une marge pensant qu'au-delà de cette marge, nous n'y arriverons pas, pourtant c'est faux. Ce n'est qu'une autosuggestion de notre inconscient. Parfois, nos limites naissent de nos croyances: nous avons donc peur de les dépasser pensant que ce serait violer ces croyances. C'est possible. Mais je vous invite à être plus téméraires, plus hardis, plus combattifs, et non pas à devenir des fraudeurs ou violer vos lois individuelles.

Comment dépasser ses limites? 3 étapes ( ce fameux chiffre 3😄 toujours)

1. Connais tes limites. Bien évidemment, tu ne peux pas dépasser tes limites si tu ne les connais même pas. Elementaire! Ta limite c'est ce qui te garde dans ta zone de confort.En restant dans notre zone de confort, cela nous permet de ne pas choisir de faire les efforts qui devraient apporter plus de positif dans votre vie. Moi je dirais qu'elle nous garde paresseux.Cette zone est en général un comportement, une habitude, que nous reproduisons face à certaines situations de la vie quotidienne. Par exemple, je vous ai parlé de mon exploit au saut à la corde. Ma limite de 300 c'était ma zone de confort: j'avais fait de l'exercice, assez pour stimuler mon cœur et moins qu'il n'en fallait pour éviter d'avoir mal aux cuisses😥. Quand j'ai décidé de sortir de ma zone de confort, j'ai travaillé plus (😢 j'ai eu mal en fait 😅) et j'ai de meilleurs résultats. C'est valable pour tous les aspects de la vie;

2. Travailles avec hardiesse. Pour obtenir les résultats que vous espérez, vous devez travailler ardemment. Arrêtez de vous trouver des excuses. Fixez-vous des objectifs clairs, mettez de la qualité dans tout ce que vous faites. Bien sûr fixez-vous des défis raisonnables pour un début. Il est préférable d'y aller pas à pas pour cultiver votre endurance et ne pas tout laisser tomber au premier échec ou à la première difficulté;

3. Crois en toi. Il n'y a pas de magie. Nous avons en nous la capacité de nous dépasser tous les jours. J'en ai déjà parlé sur ce blog, cliquez ici pour retrouver l'article sur le blog. 

Que dire de plus si ce n'est à vos marques... prêts.... fonçez!

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Stop living in the past !

Hello friends.

We are not define by our past. By now we must choose if we want to be able to learn from our mistakes and grow stronger and wiser or allow those experiences make us fearful and limited. We tend to let the negatives past apsects of our life surviving in our minds. We keep replaying them over and over. Stop replaying the emotional drama if it leads to a constant negative internal conclusion. Change the way you look at it. Learn to react and respond differently. Challenge yourself to see it as a positive.

Let us try to move forward with these solutions:

1. Forgive yourself for all mistakes. If you are harboring resentment towards another human being because of past hurts, choose to forgive and move on. And just as it, forgive yourself for every missed opportunity, every hurt, every mistake, every betrayal. The harm was their fault or maybe yours, but allowing it not to impact your mood today is your responsability.

2. Take new resolutions for the future. You can't change the past or worry about the future, so don't dwell on it. Think about happy things happening right now. One good thing is to try blocking or pushing aside your memories. This can help you get over bad memories with enough time. 

3. Appreciate the moment and be aware of your thoughts and emotions. The only important moment is the present moment. Eliminating nonessential possessions will free us from emotions that were keeping us stuck in the past. Allow right now freedom to shape your life arround your values. You are in control of your attitude every morning. So keep yourself smiling.

"Hanging on to resentment is letting someone you despise live rent-free in your head.” Ann Landers.

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Construis ta vision !

Salut les amis.

Si vous avez passé un agréable week-end alors aucun doute que la semaine s'annonce en couleurs pour vous. Si vous avez passé un week-end moins bon, aujourd'hui est un nouveau départ vers quelque chose de plus heureux, de plus beau. Quel que soit votre cas, restez concentrés sur vos objectifs.

Une vie sans vision c'est un peu comme prendre la route sans destination. Vous êtes juste présents sur la terre. Vous n'avez aucune destination, vos ambitions ne sont assises sur aucun but. Il est temps de se demander vers quoi vous courez. Est-ce vers l'argent? est-ce vers le bonheur? est-ce vers une promotion? est-ce vers une carrière précise? 

Beaucoup d'entre nous ne savent pas qu'il faut avoir une vision dans la vie. Beaucoup ne savent pas ce qu'est une vision. Ta vision, c'est ta perception de ce que tu veux être. c'est elle qui sera le moteur de ta motivation. Ta vision c'est ta destination. C'est ton but. Il est important de se construire une vision. Elle sera en accord avec vos valeurs. 

Voici 3 étapes simples pour construire votre vision:

1. Faire des plans. Imaginer son avenir n'est pas toujours aisé, mais vous devez avoir une claire image de ce que doit être votre vie dans quelques années. C'est pourquoi il vous faire des plans. Il ne s'agit pas d'un jeu de prédiction mais de fixer un cap. Pour cela vous devez vous demander ce qui vous rendrait heureux. Vous devez vous demander ce que vous voulez créer dans votre vie et comment vous voulez être perçu. Une fois que vous aurez répondu en toute honnêteté à ces questions, votre vision commencera à se dessiner en vous. Une fois que vos plans sont faits, assurez-vous que vos actions quotidiennes vous conduisent là où vous devez être;

2. Prendre ses objectifs au sérieux. Si après le premier exercice que je vous ai proposé qui vous a permis d'avoir une image de votre futur, vous vous dites "c'est trop ambitieux", " c'est pas sérieux", "ça ne marchera pas", "je n'en ai pas les moyens", alors sachez que vous n'y arriverez jamais. Si vous ne prenez pas vos objectifs au sérieux, vous ne serez même pas capable de reconnaître une opportunité lorsqu'elle se présentera. Vous abandonnerez progressivement votre vision et vous laisserez détourner. Si vous êtes engagés, vous trouverez la force nécessaire pour y arriver.

3. Faire la différence entre les moyens et le but. L'argent, une carrière grandiose, une promotion, un(e) compagnon(e) tous sont des moyens et non une destination. Servez-vous en pour arriver à votre destination qui est votre vision. N'oubliez pas qu'il n'y a pas de vision stupide ou insensée, c'est nous qui manquons d'audace.

"Si vous voulez vivre une vie heureuse, fixez-la à un but et non à des personnes ou à des choses" Albert Einstein.

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