Etre soi-même !

Salut les amis.

Je vous souhaite une bonne fin de semaine. C'est plutôt inhabituel que je publie en semaine depuis quelques mois, mais là je me suis senti poussé par l'envie de vous parler de la satisfaction et du bonheur que l'on ressent à être soi-même. Est-ce qu'il vous est déjà arrivé de sentir comme un imposteur? D'avoir l'impression que chaque action que vous posez, les idées que vous défendez, et même la personne que vous présentez au monde comme étant vous, n'est pas en réalité vous? C'est qui nous arrive lorsque nous ne sommes pas vrais, honnêtes envers nous-mêmes. 

Peu importe la couleur la peau ou la texture du cheveu ou encore l'idéologie à quelle on veut s'identifier. Tout ça ne compte pas c'est juste un habillement. Ce qui compte c'est ce qui se trouve à l'intérieur.

Soyez vous-même! c'est un peu vague. On ne devine pas facilement ce que cela implique. Alors permettez que je nous aide à y voir clair. 

1- s'aimer et se respecter;

2- éviter de copier, d'imiter des idées, que l'on ne partage pas ou qui ne correspondent pas à notre propre idéologie. Chaque être humain est un libre penseur. Chaque être est unique et à une intelligence unique; 

3- faire les choses qui nous plaisent c'est la seule façon d'inviter la joie perpétuellement dans notre vie. Peu importe que les autres trouvent ça inconvenable parce que les convenances sont personnelles. Mais gardez toujours et en toute chose la maîtrise de vous-même.

Soyez satisfaits de qui vous êtes et vous connaîtrez une immense joie à faire découvrir au monde vos couleurs.

"Nous sommes ce que nous prétendons être, alors nous devons faire attention à ce que nous prétendons être" Kurt Vonnegut.

LOVE !!!

la beauté cachée derrière l'inconnu!

Salut les amis.

La fin d'année nous y sommes à quelques semaines. Que nous réserve l'année suivante? du bon? de la peine? une chose est sûre de l'inconnu. Comment tu l'appréhendes? comment te sens-tu? une chose est sûre cet inconnu est là et nous attend. On peut choisir de l'affronter avec frustration, avec agressivité, avec préjugés mais il nous faut l'affronter. Quoi de mieux que de lui sourire😊

Chacun de tes départs et chacun de tes commencements te guident vers qui tu es. Alors n'aies pas peur de mettre un pied devant l'autre chaque matin. Il faut foncer et rester sûr de soi.

"le bonheur est parfois caché dans l'inconnu" Victor Hugo.

Savoure le présent avant qu'il ne t'échappe. Je crois fermement que même les pires situations arrivent pour nous permettre d'être encore meilleurs. Alors pourquoi ne pas se défaire du sentiment d'oppression et arrêter de subir la vie?

L'inconnu peut faire peur, il est même troublant. Mais armes-toi de courage et qui sait, tu pourrais être agréablement surpris(e).

"personne ne connait d'avance tous les parfums que l'on goûte" Florent Pagny.

LOVE!!

Cultives la bonne humeur !

Salut les amis.

La bonne humeur facilite notre vie et nos relations avec les autres. C'est simple vous n'aurez pas envie de rester à coté de quelqu'un qui fait la tête, mais vous serez plus attirés par une personne souriante, toujours joviale et qui rit de tout. 

Si vous voulez rester de bonne humeur, vous devez cultiver des habitudes qui vous donneront un meilleur moral, vous mettrons en confiance et vous garderont satisfait(e)s de votre vie.

1. Faire du sport. Oui oui encore et toujours cette bonne vieille rengaine. Mais la vérité c'es que le sport est très important pour rester de bonne humeur. Une activité physique va libérer des endorphines, lesquelles amélioreront votre humeur. Une activité physique régulière et l'une des habitudes les plus importantes qu'il vous faut cultiver. Vous devriez vous bouger en moyenne au moins trente minutes par jour. 

2. Faire des activités entraînantes. Par exemple, écouter de la musique entraînante, passer du temps avec des personnes que vous aimez et appréciez, faire de la méditation, faire des choses qui vous passionnent etc... 

3. Dormez suffisamment. C'est pas moi qui le dit c'est la science!😃. Dormir peu rend irritable et met de mauvaise humeur. Toutes choses qui feront naître la discorde et nous rendraient peu empathiques. 

Vous savez, la bonne humeur aime les plaisirs, elle se multiplie grâce à ces plaisirs et votre âme est épanouie.

La bonne humeur a quelque chose de généreux, elle donne plutôt qu'elle ne reçoit.
Citation de Alain 

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LOVE!!

Vises la lune !

Salut les amis.

J’espère que tout le monde est ok. Je commence en vous souhaitant un bon mardi à tous. Vous savez rêver de grandeur n’est pas une mauvaise chose. Visez la lune (clin d’œil à la chanteuse Amel Bent, elle disait que viser la lune ne lui fait pas peur ), ce qui veut dire recherchez le meilleur pour vous, le beau, le grand, le scintillant, l’éclatant. Visez la lune c’est faire de sa vie un vrai challenge quotidien.

Aujourd’hui, il n’y aura pas trois étapes à découvrir, ni trois conseils inspirants, mais une invitation. Je vous invite à vivre pour le meilleur. Le meilleur dans tous les aspects de votre vie. Dans votre travail, dans votre vie sentimentale, avec votre entourage. La lune ce n’est pas forcément avoir un compte en banque qui déborde, ou une maison hollywoodienne, ou encore un parking à craquer, le plus beau mec de la terre, le poste du directeur, miss monde etc etc. N’ayez pas de clichés, ni de préjugés. Le meilleur pour vous, peut importe ce que ce sera, c’est ce qui vous donnera le sentiment d’être accompli. Vous aurez le sentiment d’avoir la personne qu’il vous convient à vos cotés, d’avoir le bon job, le bon poste.

La lune c’est le sentiment que vous aurez de vivre pour le meilleur, de vivre le meilleur, et de donner le meilleur de vous-mêmes. Mais le danger c’est que parfois nous vivons accrochés à nos rêves et nos ambitions. Nous serons donc malheureux en cas d’insatisfaction. La désillusion nous peut nous conduire à enfreindre nos valeurs pour arriver au bout de notre quête, et ça c’est pas bon. Alors, il nous faut prendre du recul à chaque fois. Viser la lune est une quête perpétuelle et quotidienne, mais elle ne vous définit pas. Il ne faut donc pas définir son bonheur sur sa quête. Vivez pour avoir le meilleur en tout, mais si vous ne parvenez pas à obtenir le meilleur, vivez toujours heureux, c’est le voyage qui est important et non l’arrivée.

Vous savez, la lune, qu’elle soit pleine ou en croissant, elle arrive toujours à donner de la lumière à ce qui l’entoure.

"il faut toujours viser la lune car même en cas d'échec on attérit dans les étoiles" Oscar Wilde.

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N’exiges pas la perfection !

Salut les amis.

C’est un fait, on ne peut pas donner ce que l’on a pas. Et s’il y a bien une chose que tous sur cette terre nous n’avons pas, c’est bien la perfection. Personne n’est parfait. On essaye, on s’efforce de l’atteindre, on se convainc même parfois que nous sommes presque parfait mais c’est une belle utopie pour se dire à nous même que nous le valons bien.

On attend tous les jours des autres qu’ils soient comme nous le voulons, conformes à nos exigences, et en face de nous, le monde en attend pareillement de nous.  Mais en réalité, ce que nous voulons tous c’est que l’autre soit parfait, pour combler notre propre imperfection. Alors alors on s’irrite, on punit, on se détache. Mais ce que nous oublions c’est que personne ne peut donner ce qu’il Ne possède pas. Aucun de nous n’est parfait alors nous serons toujours déçu d’attendre des autres qu’ils épousent notre idéal, qu’ils soient conforment à nos désire, que leurs faits et gestes soient tels que nous les avons programmés, non ça ne marche pas de cette façon.

Alors aujourd’hui, je voudrais que nous apprenions à nous détacher de cette perfection en trois étapes.

1.       S’aimer soi-même. Cela peut vous paraître anodin, mais tout commence à l’intérieur de nous. Le simple de fait de s’aimer soi-même pour ce que l’on est, avec nos défauts et nos imperfections, comprendre que nous ne sommes et ne serons jamais parfaits, et accepter cet état de chose, nous aurons fait un pas de géant dans l’acceptation de l’autre.

2.       Ecouter. Je dis bien écouter. Je ne dis pas entendre, ni comprendre. Mais écoutez d’abord, ensuite vous comprendrez ce que l’autre attend véritablement de vous. Vous saurez si vous êtes en mesure de répondre à son attente ou pas. C’est quand nous écoutons les autres que nous comprenons qu’ils ne sont pas parfaits, ils ne sont pas comme nous le souhaitons, et ainsi nous entamerons une meilleure relation. Que ce soit au travail, à la maison, dans la rue, il faut écouter.

3.       Accepter l’autre dans sa diversité. En fin de compte ce monde est magnifique parce que nous sommes tous différents. Si nous étions tous pareils, on s’ennuierait je trouve.  En face de moi, il y a une personne différente en tout point de vue, mais j’accepte ça et je lui donne une chance et la possibilité de m’accepter en retour. Je trouve que ce serait bien meilleur pour notre épanouissement à tous.

          

      "Il faut rêver la perfection et s'accommoder de l'imparfait."

 Henri-Frédéric Amiel 

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Sois authentique !

Salut les amis.

Trop de choses nous différencient les uns des autres, mais la première d’entre elles c’est notre personnalité. Nous avons tous des rêves et des projets, et parfois sur notre chemin nous prenons des modèles, des exemples en des personnes que nous considérons comme idéales. S’inspirer des autres n’est pas une mauvaise chose mais il faut éviter de nous recréer sur cette personne.

Etre authentique est un processus de croissance personnelle qui passe par l’acceptation de soi. C’est se faire confiance, faire confiance à ses émotions, sans avoir peur de se montrer vulnérable. Seules les personnes authentiques font des personnes extraordinaires j’en suis convaincu.

Comment devenir une personne authentique? Voici quelques conseils pour accompagner votre croissance personnelle vers l'authenticité.

1.       Ne crains pas les jugements. La relation avec les autres même si nous la négligeons très souvent est importante à notre épanouissement. Nous vivons dans un monde où nous jugeons et sommes constamment jugés. Prendre conscience que c’est un fait et qu’il ne changera pas d’ici demain est la meilleure manière d’accepter son environnement, et le premier pas vers la guérison intérieure. L’authenticité n’est pas réservée à certains en particulier. Les masques, les faux semblants, les personnalités dissimulées ou étouffées, en faisant cela c’est nous-mêmes que nous tuons.

2.       Tu as droit à l’erreur. Tu n’as pas besoin d’être quelqu’un d’autre. Tu n’as pas besoin de ressembler à quelqu’un parce que tu ne ressembles qu’à toi. Unique et essentiel (le). Nous devons accepter qu’il est possible de se tromper et de faire demi-tour. Nous devons comprendre et accepter que nos erreurs et nos réussites n’affectent que nous. Elles peuvent rendre les autres heureux ou tristes, mais nous en sommes les seuls affectés. Alors, il faut oser et accepter de se tromper.

3.       Vis à ta manière. Sans te mentir à toi-même sur ce qui te rend réellement heureux. Sans peur, en te moquant de tout et même des circonstances que nous laissons trop souvent nous dominer.

Il est si bon d’être soi-même avec ses fautes, ses torts, ses erreurs, et bonheurs, que d’être l’imitation des efforts des autres. Soyons authentiques ainsi nous exprimerons mieux notre singularité et l’apprécierons davantage.

« Il vaut mieux se faire détester pour ce que de se faire aimer pour ce que l’on est pas » André Gide.

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Construis ta vision !

Salut les amis.

Si vous avez passé un agréable week-end alors aucun doute que la semaine s'annonce en couleurs pour vous. Si vous avez passé un week-end moins bon, aujourd'hui est un nouveau départ vers quelque chose de plus heureux, de plus beau. Quel que soit votre cas, restez concentrés sur vos objectifs.

Une vie sans vision c'est un peu comme prendre la route sans destination. Vous êtes juste présents sur la terre. Vous n'avez aucune destination, vos ambitions ne sont assises sur aucun but. Il est temps de se demander vers quoi vous courez. Est-ce vers l'argent? est-ce vers le bonheur? est-ce vers une promotion? est-ce vers une carrière précise? 

Beaucoup d'entre nous ne savent pas qu'il faut avoir une vision dans la vie. Beaucoup ne savent pas ce qu'est une vision. Ta vision, c'est ta perception de ce que tu veux être. c'est elle qui sera le moteur de ta motivation. Ta vision c'est ta destination. C'est ton but. Il est important de se construire une vision. Elle sera en accord avec vos valeurs. 

Voici 3 étapes simples pour construire votre vision:

1. Faire des plans. Imaginer son avenir n'est pas toujours aisé, mais vous devez avoir une claire image de ce que doit être votre vie dans quelques années. C'est pourquoi il vous faire des plans. Il ne s'agit pas d'un jeu de prédiction mais de fixer un cap. Pour cela vous devez vous demander ce qui vous rendrait heureux. Vous devez vous demander ce que vous voulez créer dans votre vie et comment vous voulez être perçu. Une fois que vous aurez répondu en toute honnêteté à ces questions, votre vision commencera à se dessiner en vous. Une fois que vos plans sont faits, assurez-vous que vos actions quotidiennes vous conduisent là où vous devez être;

2. Prendre ses objectifs au sérieux. Si après le premier exercice que je vous ai proposé qui vous a permis d'avoir une image de votre futur, vous vous dites "c'est trop ambitieux", " c'est pas sérieux", "ça ne marchera pas", "je n'en ai pas les moyens", alors sachez que vous n'y arriverez jamais. Si vous ne prenez pas vos objectifs au sérieux, vous ne serez même pas capable de reconnaître une opportunité lorsqu'elle se présentera. Vous abandonnerez progressivement votre vision et vous laisserez détourner. Si vous êtes engagés, vous trouverez la force nécessaire pour y arriver.

3. Faire la différence entre les moyens et le but. L'argent, une carrière grandiose, une promotion, un(e) compagnon(e) tous sont des moyens et non une destination. Servez-vous en pour arriver à votre destination qui est votre vision. N'oubliez pas qu'il n'y a pas de vision stupide ou insensée, c'est nous qui manquons d'audace.

"Si vous voulez vivre une vie heureuse, fixez-la à un but et non à des personnes ou à des choses" Albert Einstein.

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LOVE !!

Sois une personne d'actes!

Salut les amis. 

Aujourd'hui j'ai une question à vous poser. Que vaut votre parole? 

Cette question vous devez vous la poser à vous-même. Vous devez également vous demander aux yeux de qui vous pensez que votre parole a de la valeur. Ne soyez pas étonnés ou frustrés si votre réponse à la première question est confuse en vous, ou que n'en avez pas. La réponse à la deuxième question pourrait bien être que votre parole a de la valeur à vos propres yeux. Je ne suis pas devin, mais je sais qu'on a souvent tendance à croire que les autres peuvent deviner notre sincérité, notre engagement, notre dévotion, juste parce que nous l'avons exprimé avec des mots pourtant ce n'est pas le cas.

La vérité est que les actes sont plus forts que les mots. Je ne remets certainement pas en cause la puissance de la parole, qui peut se révéler très incitative à certains moments, mais je déplore le fait que l'on parle plus que l'on agit parfois. Alors je ne parle pas ici d'un domaine particulier de la vie comme le travail ou les relations, non. Je parle de votre personnalité en général. Actes ou paroles? qui es-tu? que veux-tu devenir?

Si vous êtes habitués à être des personnes de paroles, et que vous aimeriez devenir des personnes qui agissent, j'ai quelques pistes qui pourraient aider:

1. Commencer à prendre position. Prendre position c'est affirmer ses propres convictions. N'ayez pas peur d'afficher au monde vos convictions, parce qu'elles sont vôtres et reflètent votre personnalité. De plus, prendre position peut avoir un effet bénéfique sur votre mental. Cela vous procurera par exemple de la satisfaction, un dépassement de vous-même, la sensation d'accomplir quelque chose de plus grand que vous-même;

2. Faire des propositions. En général, les personnes qui sont habituées à la parole ne font pas de propositions. Faire une proposition, même si elle est émise avec des mots, est un acte. C'est également expérimenter quelque chose de nouveau. Cela vous permettra d'aller au-delà de vos mots et de réellement chercher à vous investir dans ce que vous faites;

3. Accepter les autres autour de vous. Accepter les incohérences, les divergences des autres autour de vous. Tout le monde ne peut pas être d'accord avec vous et c'est tant mieux comme ça. Accepter cette différence plutôt que de tenter avec des mots de les convaincre d'épouser vos idées, vos projets, votre vision, pourrait vous pousser à faire de fausses promesses. La différence dans ce monde est ce qui fait la singularité de chacun.

Il y a des gens qui ne mentent pas dans ce qu'ils disent, mais qui ne disent pas vrai dans ce qu'ils font. Peu agissent comme ils parlent.

 François Salvat de Montfort 

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Connais ta mission !

Salut les amis.

Un jour je me suis demandé comment est-ce qu'on pourrait réellement bien faire ce que nous avons à faire si nous n’avons aucune mission. Je pense qu’on vivrait une vie sans grand intérêt et insatisfaisante si nous ne recherchons pas notre mission dans ce monde trop rapide parfois.

Vous avez compris, ce matin nous allons apprendre pourquoi il est important d’avoir une mission dans la vie et comment découvrir sa mission.

Trouver sa mission dans la vie ne se fait pas en un jour. C'est une démarche d'évolution personnelle qui arrive en réponse à un désir sincère de se mettre en contact avec ce qu'il y a en vous : votre essence, votre cœur, votre âme, vos dons, vos talents, vos rêves. Il faut trouver du temps et prendre un peu de recul sur sa vie pour identifier les aspects qui vous plaisent en vous. 

Alors voici comment faire pour trouver sa mission dans la vie.

1. Faire une liste de ses objectifs et de ses valeurs. Faites une liste de vos objectifs et de vos valeurs. Le fait de lister vos objectifs de vie d’un côté, et vos valeurs de l’autre côté d’une feuille de papier, pourra vous inciter, en tout cas cela vous inspirera, à prendre une nouvelle orientation sur vos plans personnel et professionnel. Pour vous aider à avancer dans votre liste, posez-vous ces trois questions : qu’est-ce qui me rend heureux ? qu’est-ce que j’aime faire ? qu’est-ce que je défends ? (cette dernière question vous aidera pour les valeurs) ;

2. Identifier ses talents. On passe plus de temps à nous corriger qu’à nous valoriser. Nos talents sont nos aptitudes particulières dans lesquelles nous évoluons avec simplicité et aisance. Exprimer nos talents nous permet de nous sentir bien. Ce thème a déjà été abordé sur le blog alors je vous invite tout simplement à cliquer là et lire le contenu, pour connaitre mes astuces pour dénicher votre talent ;

3. Il faut y croire. Vous savez tous les miracles commencent dans le cœur. Il faut d’abord le vouloir et y croire soi-même pour vivre et réaliser sa mission de vie.

Ces astuces fonctionnent à coup sûr vous verrez. Elles m’ont bien aidé et j’ai découvert ma mission. L’un des moyens d’expression de ma mission est ce blog.

"My life is my message" Gandhi.

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LOVE !!

Ton meilleur atout c’est toi !

 

Pour vivre longtemps, il faut vivre heureux. Salut les amis, c’est une nouvelle semaine, de nouveaux défis, de nouveaux objectifs pour chacun de nous, et il est important de partir du bon pied pour réussir sa semaine. 

Dans cette course folle, nous avons un atout majeur, indispensable à toutes nos entreprises. C’est atout en fait c’est nous-mêmes. Toi, moi, chacun de nous est le meilleur atout de tout projet. Mais pour véritablement être votre meilleur atout, il nous faut cultiver l’estime de soi.

C’est quoi l’estime de soi ? l’estime de soi c’est évaluer chaque jour nos actions et voir si elles sont en harmonies avec nos valeurs pour être fier qui nous sommes. Lorsque nous disons : "je ne suis pas fier(e) de moi" nous baissons notre estime de nous même. Ça voudrait dire que nous avons fait des choses qui ne sont pas conformes à nos valeurs quelles qu’elles soient. "Je suis fier (e) de moi" voudra dire que nous sommes en harmonie avec nos valeurs. L’estime de soi est donc changeante et mouvante.

Le manque d’estime de soi peut modifier négativement le cours de notre vie. Par exemple, si une situation vous pousse à enfreindre une de vos valeur, vous passerez une journée en pleine souffrance psychologique, votre concentration sera affectée, votre productivité également, et toutes les autres décisions qui suivront seront partiellement ou totalement troublées par cette souffrance. Il nous faut nous assurer que veillons à développer une bonne estime de soi pour afin d’être le meilleur atout pour tout ce que nous entreprendrons.

Par contre, une bonne estime de soi est un gage de réussite. Elle nous aidera à aborder les risques sans trop de difficultés, renforcera notre persévérance et notre créativité. C’est comme un cercle vertueux : on fait des choix qui correspondent à nos valeurs, on se sent fier, plus on est fier plus on prend des risques, on est innovant, on est boosté, on réussit, et on fait encore plus de choix qui respectent nos valeurs et ainsi ça tourne.

Voici trois petites astuces faciles qui pourront vous aidez au quotidien :

  Faire une liste de ses valeurs fondamentales et les garder à l’esprit. Listez vos valeurs fondamentales (liberté de pensée, respect de l'autre, amour, honnêteté, franchise...) et ne vous laissez pas polluer par des faits accessoires et autres idées superficielles. Avoir des valeurs fortes contribue à rendre heureux. Ainsi, chaque fois que vous avez un choix à faire, assurez-vous de ne pas aller à l’encontre de l’une de vos valeurs ;

       Pardonnez-vous vos mauvais choix. Soyez tendres et bienveillants envers vous-mêmes. Ne vous critiquez pas vous-même, vous faites déjà de votre mieux chaque jour je le crois fermement alors croyez-y également. Transformez vos pensées critiques. Non, vous n’êtes pas bêtes, ni faible, ni trop émotifs. Vous diminuez ne fera que baisser votre estime de soi. A la place, préférez des pensées tel que " je mérite de réussir tout ce que j’entreprends ";

     Ne jamais rester négatifs et regarder vers la solution. on a souvent tendance à ne voir que les mauvais côtés des choses. Pourtant, il y a toujours du positif et des solutions. Pensez que quoi que mauvais soit le choix que vous avez fait, vous avez toujours la possibilité de vous rattrapez en faisant une chose bien. Quelque chose qui pourrait vous remettre en accord avec vos valeurs concernant ce choix. Il n’est jamais trop tard.

L’estime de soi est la garantie d’une vie satisfaisante et heureuse. Prenez soin de vous.

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LOVE !!

Vis pleinement tes émotions !

Salut les amis.

J’espère que tout le monde est prêt pour démarrer une nouvelle journée. Si non, je crois que ce qu’il faut à certains c’est un petit exercice de rien du tout. Alors je vous explique : asseyez-vous quel que soit l’endroit où vous vous trouvez, fermez les yeux pendant 1 min,  puis ouvrez-les, et commencez à sourire. Vous avez pas besoin d’avoir une raison, mais de sourire juste comme ça pour rien, insistez, souriez encore plus à pleines dents 10 sec, 20 sec, pensez que c’est surement fou de sourire pour rien et insistez. Au bout d’un moment vous sentirez la bonne humeur monter et vous aurez réellement envie de sourire. Ne vous gênez surtout pas. Concentrez –vous et ça marchera.

Une émotion est une énergie qui se crée au sein de notre esprit  par la rencontre de différentes causes et conditions. Le sourire, les larmes, la colère, la tristesse, la frustration, sont ces émotions qu’on a souvent tendance à ignorer. On refuse d’y prêter attention pourtant il est nécessaire de connaitre l’impact de ces émotions sur notre bien-être. Nous ne vivons pas nos émotions, nous les survolons. Nous essayons de les cacher, de les enfouir autant que nous pouvons, parce qu’elles montrent notre vulnérabilité. Mais qui n’est pas vulnérable ?

Etre émotif n’a rien de faible. Ne zappons pas nos émotions comme on zappe les chaines de télé, mais arrêtons sur chacune d’elles et cherchons à comprendre ce qui nous met dans cet état, nous commencerons véritablement à nous connaitre. Chaque émotion nous emmène à regarder la façon dont elle nous affecte et s’il le faut réagir de façon plus adaptée.

Comment vivre pleinement ses émotions :

1.    Accueillir le message que nous envoie nos émotions. Par exemple, la Joie  me montre le chemin à emprunter pour la suite ; la Colère source de mon insatisfaction ; la tristesse me montre que j’ai un manque ; la Peur me renvoie à un danger, et parfois il n’y a aucun danger nous avons juste besoin de changer notre regard comme c’est le cas lorsque se présente un changement, voir le précédent article cliques ici Tout changera à partir du moment où on comprend qu’une émotion veut nous dire quelque chose d’important ;

2.    Rechercher l’utilité des émotions négatives. Les émotions négatives nous invitent à passer de la réaction à l’action. Nous devons chercher si nos valeurs ne seraient pas heurtées, et ainsi adopter de meilleurs comportements. Il y a une différence entre savoir et ressentir. Les émotions négatives nous poussent à nous plaindre : c’est la réaction. Prendre du recul et changer sa façon de faire ou de voir les choses c’est l’action ;

3.    Rester occupés. Rester occupés nous empêche de nous replonger dans le tourbillon de la réaction, de ne pas laisser place à une autre émotion négative. Nous devons nous occuper l’esprit et le corps. Par exemple, une activité physique au choix : marche, gym, jogging, danse etc… c’est bon pour le corps et c’est thérapeutique 😉

Chacune de nos émotions nous invite à vivre le moment présent, et à comprendre ce qui se passe autour de nous. Prenez soin de vous et voyez votre d’une toute autre façon.

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LOVE !!

Oses le changement !

Salut les amis.

J’espère que vous avez passé un merveilleux week-end et que vous êtes prêts pour démarrer cette nouvelle semaine avec enthousiasme. Si la bonne humeur et bonne fréquence ne sont pas encore au rendez-vous, ne vous inquiétez pas. Je vous passe mon petit secret cliques ici.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est si difficile de se lancer dans quelque chose de nouveau ? Une nouvelle activité, un nouveau travail, une nouvelle école, une nouvelle filière, une nouvelle copine ou un nouveau copain. Si la réponse est non, ne paniquez pas vous n’êtes pas seuls. Si la réponse est oui, alors qu’avez-vous ressenti à e moment ? Aujourd'hui je viens vous dire qu'il faut de l'audace pour changer, il faut de l'audace pour se trouver soi-même.

La raison pour laquelle il nous est si difficile d’opérer ou d’accepter un changement dans notre vie c’est la peur. Plus qu’un moteur, la peur alimente la plupart de nos décisions. Nous résistons le plus souvent à toute idée de changement dans notre vie. Que ce soit un changement radical ou juste un léger revirement. l'audace c'est une attitude qui nous fait déconsidérer, mépriser les limites que parfois nous nous imposons à nous même dans la vie.

Ce n'est pas toujours facile on le sait tous, mais voici quelques astuces qui pourraient aider plus d'un. 

1.       Ne regarde pas ce que tu perds mais ce que tu gagnes. C’est vrai que parfois l’idée d’un changement véhicule quelque chose de négatif.  On a tendance à faire taire l’audace que nos projets expriment en nous parce qu’on pense uniquement à ce qu’on va perdre. On se dit « je vais perdre du temps » « je vais perdre de l’énergie » « je ne suis plus jeune » … Mais il y a aussi du bon auquel se raccrocher. C’est l’occasion de transformer le négatif en opportunité. L’opportunité d’apprendre à profiter des nouvelles expériences, se découvrir personnellement.

2.       L’échec n’est pas une perte de temps. « et si ça ne marche pas », « et si je ne m’en sors pas » c’est là ce qu’o n se répète à chaque fois que se présente un changement. Laissez-moi vous dire que si tout ne se passe pas comme vous l’auriez voulu au final, vous aurez quand même gagné quelque chose. Nelson Mandela a dit « je ne perds jamais. Soit je gagne soit j’apprends ». Un échec peut nous apprendre à grandir, à affronter les difficultés, à mieux comprendre certaines choses, à faire un choix mieux adapté, bref, nous ne perdons pas notre temps. Parce que laissez moi vous dire, que vous agissez ou pas, personne ne retient le temps, il s'en va toujours.

3.       Accepter la peur et agir. Nous devons accepter cette peur et l’acceuillir. L’ignorer ne nous aide en rien à la dépasser. Elle est bien réelle cette peur, mais une fois que nous l’avons reconnue, elle s’efface telle une illusion. Le changement est inévitable, il fait partie de la vie. C’est à partir de ce moment qu’il nous faut agir. Gardons à l’esprit que tout nous est possible. J’en profite pour vous faire lire sur ce blog "you can be everything you want at the same time " en cliquant ici

Prenez soin de vous.

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LOVE!

Everything you want, you have got it !

Hello friends.

Hope everyone is ok. The world surrounding us the most part of time is not as fair as we would have wish. But it is not a reason to surrender. It is not a reason to lie on our bed and spend the whole day, weeks after weeks, month after month, crying, doubting, depressing and hating the rest of the world. We all have weakness but It is time to be brave. Yes! This is the remix of Jenifer Lopez song “Brave”. She says: “it’s time to be brave, say I’m not afraid, not anymore...”. Yes, this is a winner’s mindset. This shall be our slogan every day.

Now let me tell you something: everything you want, you’ve got it. Yes it is so simple. But No, all those things you want won’t come your way and meet you unless you pick up your bottom on your bed, sit down your desk or leaving your comfort zone and start working like the fighter you are. I used to say to myself, I am a Warrior. I say it every time, every day, just as I drink a glass of water. And I have been saying it so many times to myself that now I really am a Warrior. I act like a warrior, stand like it, think like it work like it, I even walk like a warrior. And now everything I want I know I have got it because I have what it takes. And if I can do this, we all can. Yes we can! We can ourselves great again!😃

Let me show you how we can all climb across this mountain that represents our weakness.

1.       Stop denigrating yourself. You are killing you inner every time you denigrate yourself. “I am not strong”, “I am not able”, “I cannot”, “I am not sure I am ready for this”, “I am not sure I can do this”,  “I am not the one that fit for this job”, “I cannot take it for a long time” 😒 Please friends we have to stop this bullshit we used to tell ourselves. And for those who are still doing it, stop it cause I am sure you do not want me to pull you out of your bed by force 😆;

2.       Involve yourself in everything you do. I know, cause I have been doing it also, sometimes we do things without any kind of investment, we just do them because they have to be done.  No implication, because we tell ourselves there is no interest for us. But we have to set up a new mind and tell ourselves that doing all those things, fixing all those stuffs is not for others, it is not just to check it on the to do list, but it is an occasion for us to make something good and well done;

3.       Hang on. It is not going to be easier every day but we have to hang on. No one ever says life is a long and restful path. We just have to find the strength to cross every struggle on the way and make sure we get up when we fall down.

Hope you will find this post interesting and inspiring. I wish you a good day.

Stay tuned, share and comment if you liked.

LOVE !!

Crois en toi !

Salut les amis.

Vous voulez connaitre un secret ? Surement que oui, alors je vais vous le dire. Le secret c’est de croire en vous. Eh oui 😃!

Pour cela, trois choses à faire :

1.       Crois en tes capacités. Non tu n’es pas médiocre. Nous sommes tous forts, doués. Nous sommes tous des survivants quelque part. nous avons tous affronté des situations qui nous ont déstabilisés mais nous avons toujours cette âme de vainqueurs. Le combat ne s’arrêt que lorsque nous avons décidé de sonner la cloche. Continues de te battre, d'avancer. tes forces ne te lâcherons pas. Tu restes plus fort tant que tu y crois toi-même.

2.       Écoutes ton for intérieur. Ce que les autres nous disent c’est ce qu’ils ont besoin que nous soyons à leurs yeux. Souviens-toi que personne ne sait et ne saura jamais mieux que toi ce dont tu as besoin, ce que tu veux être et où tu aimerais te retrouver. Nous devons rester fidèles à nous-mêmes. Je ne dis pas qu’il faille complètement ignorer les conseils des gens d’expérience non. Mais plutôt de s’en servir pour trouver notre voie.

3.       Crois en ton potentiel. Il suffit de trouver sa véritable aspiration et de se donner à fond. Nous sommes tous excellents. C’est juste que certaines personnes ne se donnent pas à fond  pour développer leur potentiel. Au lieu de pousser toujours plus loin leurs limites, elles reculent. C’est une attitude de craintifs. Croyez en votre potentiel . n’attendez pas que les autres viennent vous dire « tu peux le faire ». c’est à toi de le faire.

Si tu ne crois pas en toi, tu ne sauras pas à que la réussite est à ta portée.

Vous avez aimé le post, partagez et laissez des commentaires pour m’aider à connaître vos besoins.

LOVE !!

Cultives-toi !!

Salut les amis.

Je suis contente de vous retrouver aujourd’hui encore. L’article de ce jour sera consacré à la culture personnelle. Je ne sais pas si vous êtes au courant mais il est impossible d’avoir du succès dans vos activités sans vous cultiver. Je veux parler ici de l’auto-éducation. Warren Buffet a dit " the more you learn the more you are ". En bref si tu veux avoir du succès, tu dois apprendre. 

Le processus de développement personnel passe par l’apprentissage. Il est important de se cultiver chaque jour. Vous pouvez vous concentrer sur un domaine en particulier ou alors vous intéresser à plusieurs domaines différents. Cela dépend de vous et de vos capacités. Alors je sais que nous n’avons pas tous les mêmes aptitudes à la lecture, parfois nous ne disposons pas d’assez de temps à y consacrer. 

Pour tout vous dire quand j'étais enfant je détestais la lecture. Mais à partir du moment où je me suis rendu compte que je ne connaîtrais pas de succès dans tout ce que je ferai, j'ai commencé à m'investir dans mon éducation. J'ai commencé par lire des personnes à succès, pour mon propre développement et je lisais des livres dans mon domaine d'études pour accroître mes compétences et mes aptitudes professionnelles. Et aujourd'hui la lecture est devenue un de mes loisirs. Si je l'ai fait, nous pouvons tous le faire.

Je vous propose quelques solutions simples, efficaces et adaptées à tous qui vont surement et je l’espère vous être utiles.

1.       Commencez tout doucement et à votre rythme. Vous pouvez opter pour 10 à 15 min tous les jours, soit le matin soit le soir, à vous de voir quelle période vous arrange. Consacrez ce petit temps à lire. Il n’est pas question de lire un roman ou un magazine NON!😦 mais de lire quelque chose d’instructif concernant votre domaine d’activité, votre travail, afin de vous aider à développer vos performances. Il peut s’agir d’un livre, d’un document, d’un article.

2.       Combinez toujours votre domaine d’activité et votre personne. Ne négligez aucun aspect au profit d'un autre. N’oubliez pas qu’on ne se cultive pas seulement à propos de son travail, mais également sa personnalité. Prenez l’habitude de lire des articles de développement personnel. Vous pouvez vous abonner à mes articles quotidiens ce serait un excellent départ 😉.

3.       Procurez-vous de la matière. Il peut s'agir des documents, des livres, des articles, sur le net ou dans les librairies. Investissez dans votre éducation. C’est primordial. Soyons en marche vers le succès😄.

N’oubliez pas que votre réussite dépend énormément de l’effort que vous mettrez à vous édifier.

Si vous avez aimé l’article partagez et laissez des commentaires. Merci.

LOVE !!